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あいうえお
てらぽん
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あいうえお
かきくけこ
ダイエット取組体験記｜てらぽん @TERA130kg https://t.co/Uc9N1CZ8D8
— てらぽん｜健康維持限界からのダイエットサポート (@TERA130kg) June 16, 2025
おはようございます😃
— てらぽん｜健康維持限界からのダイエットサポート (@TERA130kg) December 14, 2025
久しぶりの投稿です
仕事が忙しく中7日休んで
水泳に取り組めました
いつもの35分1200mクロールです
リバウンド傾向だったので
3桁に戻すかとヒヤヒヤでしたが
体重は99.1kg(前回比-0.8kg)でした
ギリギリセーフでホッとしました
食事管理をしっかりしていきます pic.twitter.com/T1YpDQTZkR
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