こんにちは、てらぽんです。
私のブログ「てらぽん情報発信」に訪問していただきありがとうございます。
このブログでは茨城県在住で現在55歳の自分が、健康維持限界値(130㎏)まで太ってい状態から、実際に1年で30㎏以上の減量を達成した取組を中心にお届けしていきます。
・ダイエットに取り組んでもなかなか痩せられない！どうしたらいいのか？
・50歳代になったら痩せずらくなり、どうしたら痩せられるようになるのか？
・体重があるせいで、膝等の痛みがあり、ランニングができないのでどうしたらいいのか分からない。
・運動は苦手で、運動する時間もあまり確保できない。
・血糖値が高く、糖尿病の診断を受けている。どうしたら改善できるか分からない。
このよう悩みを持っている方に対して、私の実際の思考錯誤の取組で結果が出てきた情報をお伝えしていきます。
私も減量達成する前は、相当な運動を行わなければダイエットの結果がでないと思っていて、なかなか取り組めませんでした。
しかし、正しい知識を勉強して、正しい取組を行ってきましたら、思っていたような苦労をせずに減量が進んできました。
今では、外の仕事で動きまわれていて、身のこなしや呼吸も楽になり、若返った感じで嬉しさが込み上げてきております。
ぜひ当ブログを通じて皆さんもダイエットに成功して健康的な生活を送れて、感謝に溢れる生活を送れるようになってくださいね。